전신을 사용하는 다이어트 복싱은 심폐 기능 강화 및 근/체력을 동시에 높여줍니다. 시원스러운 동작과 '타바타 운동'을 진행하며 스트레스 해소는 물론 높은 다이어트 효과까지 얻을 수 있습니다.  

복싱을 통해 강화할 수 있는 심폐 지구력, 근지구력을 집중 강화하며 복싱만으로는 부족할 수 있는 하체 트레이닝을 함께 진행하여 탄탄한 몸을 만들 수 있는 준PT형 프로그램입니다. 정석 복싱 자세 연습, 샌드백/미트 트레이닝, 근력 운동으로 운영되며 1:1 지도 운동을 통한 세심한 자세 교정으로 빠른 기간 실력 향상 효과를 얻으실 수 있습니다.  

키즈 복싱은 초등학생을 대상으로 진행되는 프로그램으로 자신감 향상과 소아비만 예방, 운동을 통한 성장 촉진 효과를 주는 운동입니다. 다양한 레크레이션을 통해 협동심, 사회성을 기를 수 있으며 운동을 통한 지구력, 집중력 향상과 더불어 아이들의 자신감까지 키울 수 있습니다.